2008-09-22
太ももの内側のスジが硬くなると 老けやすいそうです。特に女性は 尿漏れなどに要注意 ここを柔らかくしていると若さを保てるそうです もちろん尿漏れ防止にも。
一週間前 このスジが硬く股関節の開かない女性に 『股関節のストレッチ』を勧めた所、今日はとても 開いてます。本当にびっくりする位の 変化でした。
お尋ねしたら 毎日頑張ったということです。
あと『胸張りのストレッチ』も 先生はよく女性の方に勧めます。
これは 私も試してみました。確かに一週間で 効果は出てくるような気がしました。
ほんの5分でいいから 毎日ストレッチを続けると、間違いなく体はいい方向に変わっていきます。
ストレッチの仕方はいつでも教えていただけます みんなでがんばりましょうネ。