香川県の整体 からだ回復センター讃岐

暦の上では、今日から冬です。ここ最近は冬って感じがしないくらい暖かく過ごしやすい気候だった様に思いますが、今朝は冷たい風で肌寒い感じがしました。さすが立冬ですね。
これからの季節はどんどん寒くなり、からだを動かすのが億劫になってきます。
寒さをしのごうとしてからだは自然と縮こまり普段しない姿勢になり余計な負担がかかります。
今日来院された○○さんは毎朝必ずラジオ体操をされているそうです。素晴らしいことですね。
しかし、この一月ぐらいはバタバタしていて出来てないそうです。全身はいつもより強張った感じがあると自覚されていました。ずっとしているラジオ体操が出来ず、気温も下がってきているこの季節。からだに違和感が出てくるのは当然ですね。
ストレッチは毎日続けてこそ意味があります。年齢には関係なく、続けることにより筋肉は伸び、からだは柔らかくなります。これからまだまだ厳しい寒さがやってきます。不調が出ないからだを作るためにしっかりからだを動かして元気に過ごしましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　木内　宏徳