香川県の整体 からだ回復センター讃岐

６０歳代　女性。
今日来られたときに、『５時間夢見ることなく眠れました。』と、
嬉しい報告をしてくれました。
『不眠症でいつもは、２時間ぐらいで目が覚めるし、夢ばかりみて
寝た気もしないし、身体もしんどいです。それが５時間も眠れたなんて！』と
ニコニコ笑顔です。
『今日も熟睡できるわ！』と、軽い足取りで帰られました。

当センターの療法は、自律神経に働きかけるものです。そうする事で
乱れていた自律神経は整えられて、快眠へと繋がっていきます。
睡眠中には、さまざまなホルモンが分泌され身体を修復し、新陳代謝を促進します。また、十分な睡眠は免疫を高める役割もありますから、風邪もひきにくくなります。
私たちの身体にとても大切な睡眠。少しでも長く睡眠時間が取れるように工夫してみましょう。　理想の睡眠時間は７．５時間です
　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　井上由香