香川県の整体 からだ回復センター讃岐

今日みたいに寒い日は・・・。
お風呂にゆっくりと浸かって十分に身体を温めてからお布団に入りましょう。

４０度ぐらいまでのお湯に、１５分〜３０分浸かる事によって
副交感神経が働いてゆったりとした気分になります。
ゆったりとした気分のまま、お布団にはいると熟睡できるし、
その日の疲れも取れます。

入浴の効用
１、血行促進
２、引き締め
３、美肌
４、ストレス解消
５、リラックス
６、病気予防
７、血液サラサラ　　と、たくさんの効果があります。

お風呂は、シャワーだけという方も多いですが、毎日の生活の中に
簡単で効果の高い健康法をぜひ習慣化しましょう
　　　　　　　　　　　　　　井上由香