香川県の整体 からだ回復センター讃岐

こんにちは〜　
今日は、朝から筋肉痛です　　昨日、宏徳先生に教えてもらった
筋トレをしてみました。　宏徳先生からの『筋肉をつけると足が細く見えるよ〜』『くびれがつくよ〜』との言葉を聞いた時には　もうやる気だけはバッチリ！！　　いざしてみると足がプルプル・・筋肉が無いのが痛いほどわかりました。　でも、塵も積れば　なんとやらで　ちょっとずつ継続して行こうかと。
筋トレの後に　ちゃんとストレッチをして　筋肉を伸ばしてあげる事も大事です。

　　　　　　　　　　　からだ回復センター讃岐　　井上由香