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肩こり解消法

ぜひ肩こり解消法をお試し下さい

どれも簡単なものを紹介しています。

仕事の合間など、ちょっとした時間を使ってみましょう！

解消法その１

両手を広げて手のひらを内外に回しましょう。

解消法その２

片腕を抱えて２０〜３０秒停止しましょう

解消法その３

顎で大きな円を描くように回しましょう

解消法その４

円を描くように肘を回す。肩甲骨から回すようにしましょう！

解消法その５

手首を持って上に大きく伸ばしましょう。

解消法その６

両手に空気たまを抱えて、左右に揺らしましょう





















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