生活習慣
2010-04-13 14:04:060 Comments
2009-08-06
腰の左が痛いと来院されている５０代半ばの男性。最初の検査の時
「硬いベッドに寝ていると 腰が痛くなるんです」とおっしゃいます。痛みのある場所をピンポイントで訴えます。
足関節回転回復法で うつ伏せから仰向けになる時軽くなり、ＡＰＰ法が終わる時には随分楽になっていました。
その後話していると「前は右を上にして よく足を組んでいました」
「その習慣で腰の左側が痛くなったんですね」
「だから時々左を上にして足を組むようにしています」
これは正しい考え方のようですが 実は間違っています。左右を組み替えても
決して均等にはなりません。足を組むことで 股関節を痛めることになります。
「椅子に座る時も 姿勢良く座る事がとても大切なんですよ、足を組むのはもう辞めた方がいいですよね」
皆それぞれに自分では気付かない生活習慣があります。それで筋肉のバランスが崩れますが、見つけるのはけっこう大変です。それが分かると対処の仕方が
出てくるから、自分の体に関心を持つことは大切ですね。
ふじもと よしこ
